備蓄リストは3つの備蓄品からはじめよう！～台所・トイレ・洗面所～

2022年7月14日

ネットで備蓄リストを見ては、その多さにやる気をなくしていませんか？

今回は、地震対策で最低限備えるべき「３つの備蓄品」を、生活に欠かせない「台所・トイレ・洗面所」それぞれの場面に合わせてご紹介します。

「備蓄は面倒くさい」と感じているあなたも、この備蓄リストを知ることで最低限、何を備えると良いのかわかりますよ。

【台所】簡単調理ができて後片付けもラクになる、3つの備蓄品

備蓄品は、まず食品が重要ですね。ですが、食品は種類も多く、何を備えるかは、個人の好みや環境によるところも多いため、ここでは食料品以外の備蓄品をお伝えします。

なお台所は、地震の際には最も危険地帯と言われる場所です。冷蔵庫や食器棚の扉などは、しっかり固定するなど、事前の対策も忘れずにしておきましょう。

給水車が来たら持って行こう「ウオータータンク」

災害時、ライフラインの中で最も早く復旧するのは電気ですが、水の場合は、その倍以上の時間がかかります。

水は飲料用だけでなく、ちょっとした洗濯など生活用水としても必要です。そのため、備蓄分だけでは、足りなくなる可能性があります。

そこで「ウォータータンク」が役立つのです。給水車がやってきても、「水を入れる容器がない！」という状況だけは避けるように、しっかりと備蓄品に入れておきましょう。

なお、ビニール袋タイプの物もありますが、ビニールの匂いが残っている商品もあるので、一度実際に使ってみることをオススメします。

キャンプ以外でも大活躍の「カセットコンロ」

キャンプ仕様になっている「カセットコンロ」があるほど、各メーカーからいろいろな種類が販売されています。

ライフラインのなかで、災害時に、もっとも復旧に時間がかかるのが、ガスです。

IHヒーターを使っている人にとって、「カセットコンロ」は備蓄品として、不要と思われがちですが、電気の復旧までにも、ある程度の日数はかかります。

カセットコンロがあると、お湯が沸かせるので、コーヒーやインスタントのお味噌汁を飲むことができます。　

さらに、卵スープやポトフなど簡単な調理も可能です。「カセットコント」を使った、調理を紹介しているサイトもあるので、特に一人暮らしをしている人は、見るだけでも参考になりそうですね。

1つ注意点があります。カセットコンロと一緒に使う鍋は、カセットコンロの大きさを超えない程度のものにしましょう。大きすぎると、熱がこもり火災の危険があります。

※カセットコンロについて、こちらでもお伝えしています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　防災新聞「防災用品としてのカセットコンロの魅力。事故を防いで安全に使おう」https://bousai.nishinippon.co.jp/731/

ビニール手袋の代わりにも使える「ラップ」

食事のたびに食器を洗うことは、断水の中では難しいでしょう。その時には、食器の上にラップを敷いて使うことで、洗わなくても済むように出来ます。使い終わったら、ラップを捨てるだけです。

さらに、食事以外の使い方として二つご紹介します。

一つ目は、ケガの時の応急処置です。いろいろな使い方があるのですが、たとえば、きれいに洗った傷口の上に被せたり、骨折時にラップの芯を添え木代わりにして、体にラップを巻いて固定する、といった使い方などがあります。

二つ目は、ゴム手袋の代わりとして使う方法です。ビニール手袋がない時には、ラップで手を覆って代用が可能です。素手で触るのがためらわれる時には便利ですよ。

※今回は、食品はご紹介しませんでしたが、もちろん食品の備蓄も重要です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こちらの記事では「ローリングストック」の方法をご紹介しています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※防災新聞「ローリングストックとは？～こんどこそできる備蓄のはじめかた」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　https://bousai.nishinippon.co.jp/471/

【トイレ】必ず安全とは限らない～閉じ込めを想定した3つの備蓄品　

トイレは、倒れてくる家具もないため、安全と思われがちですが、地震の揺れによる歪みで、ドアが開かなくなる可能性があります。

首都直下型地震対策検討ワーキンググループが示した被害想定では、建物の被害による要救助者が、実に最大72000人とされているのです。

ここで紹介する３点は、いずれも「床に置いておけるもの」または「壁に吊り下げておける物」です。落ちてくる危険もないので、安心して備えられますよ。

閉じ込められていることを知らせる「ホイッスル」

まずは、自分が閉じ込められていることを知らせなくてはなりません。その時に役立つ備蓄品が「ホイッスル」です。「助けて」と叫ぶよりも、体力の消耗も少なくすむうえ、音が響いて外の人にも聞こえやすいでしょう。

「ホイッスル」は、すぐ手の届く壁にぶら下げて置くと良いですが、抵抗がある人は、小さな袋に入れて下げておくのも良いですね。

トイレであっても「水分補給」は大事

備蓄品リストには「水・7日分」、と書かれているものもありますが、トイレの中にこそ、水分補給用の飲み物が必要です。

「えっ？！トイレで飲むの！」と思うのも当然です。トイレは排泄する場所ですものね。

ですが、緊急事態です。とにかく、何よりも命を守ることを優先しましょう。

衛生面、心理的な抵抗を考えると、大容量よりも500ミリリットルのペットボトルが良いです。

1人が1日に必要な水分は、3リットルと言われますが、500ミリリットルだと6本分ですね。持ち運びや分散した保管にも便利ですし、飲み慣れた大きさなので、災害時でも違和感が少ないでしょう。

500ミリリットルが6本だと、「ティッシュボックス2個分」の大きさの容器で、十分に収まりますよ。

食欲よりも我慢が難しいトイレに備える「簡易トイレ・凝固剤」

備蓄品の簡易トイレも、さまざまなタイプがあります。組み立て式のほかに、自宅の洋式トイレにビニール袋を取り付けて使うものがあります。用を足した後に凝固剤を入れて、袋を密閉するのです。

災害時、避難所のトイレが和式のため、使うのに抵抗があったという声もあります。

一度、簡易トイレを体験しておくと良いでしょう。

簡易トイレには、脱臭効果があるものもありますが、心配な人は「芳香剤」も備品リストに加えておくと安心ですね。

【洗面所】お風呂に入れなくても、爽快感を感じられる3つの備蓄品

断水やガスの供給が止まり、普段できている洗顔や入浴ができなくなると、身体的に不快なだけでなく、精神的にも憂鬱になります。

そんな時に、「サッパリした！」という爽快感をもたらす、３つの備蓄品をご紹介します。なにかと不自由な避難生活では、少しの爽快感であっても、精神的な癒やしを感じる瞬間になりますよ。

赤ちゃんも大人も使おう「おしり拭き」

体を拭く物として、まず「おしり拭き」を備えましょう。おしり拭きには、さまざまな種類があり、赤ちゃん用のほかに、介護用品としても販売されています。

赤ちゃんのお肌はデリケートなので、アルコールが入っていないものもあります。一方、大人用は、厚手で大きなものがあります。

タオルを水で濡らせないときでも、おしり拭きがあると便利です。

普段使いにも便利な「液体ハミガキ・マウスウオッシュ」

断水で歯磨きができない時には、口の中が気持ち悪いだけでなく、口のなかの細菌が原因で病気になる可能性もあります。

液体ハミガキを備えておくと良いですが、万が一ないときには、ハンカチなどで歯をふき取るのでも効果はあるようです。

災害時に限らず、気分転換したい時にも使えますし、子ども用として刺激の少ないタイプも販売されています。

頭の匂いは感じやすいからこそ「水不要シャンプー」

「水がいらないシャンプー」は、泡やスプレーを頭皮にかけて、その後にタオルでふき取る感じです。

帽子をかぶっていると少しは軽減されますが、頭の匂いは、自分にも他の人にも感じやすいものです。災害時で気分が滅入っている時にこそ、髪の毛・頭皮のさっぱり感はより気持ち良く感じますね。

普段から備えておくと、急な体調不良でお風呂に入れないときにも使えて便利です。

まずはココから始めよう～備蓄リスト( 台所・トイレ・洗面所編)

最後に、これまでお伝えした最低限の備蓄品を、簡単な一覧表でご紹介します。

書き出して見ると、自分に不要な物または、もっと必要な物がわかるかもしれませんよ。

ぜひ一度、このリストをご活用ください。

🔰 まずはココから始めよう～備蓄リスト（台所・トイレ・洗面所編） 🔰

台所	トイレ	洗面所
□ ウォータータンク	□ ホイッスル	□ おしり拭き
□ カセットコンロ	□ 水	□ 液体歯磨き・マウスウォッシュ
□ ラップ	□ 簡易トイレ・凝固剤	□ 水不要シャンプー
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