防災用品に耳栓を～災害時に音の苦痛を軽減するために
防災用品にぜひ加えてほしい【耳栓】。
大きな災害時にはサイレン音が鳴り響き、避難所は大勢の人たちで雑踏とした状況になります。
騒音は健康被害をもたらすとＷＨＯが明言しており、日本でも日本耳鼻咽喉科学会が毎年3月3日「耳の日」に、耳の大切さを知ってもらうための活動をおこなっています。
今回はおすすめの耳栓を10点ご紹介します。
騒音対策や睡眠時など日常的に使い慣れておくことで、災害時にも安心して使うことができます。災害時のストレスを少しでも減らすために、ぜひ耳栓をご活用ください。
耳栓の遮音性能を知る方法
この記事では耳栓の遮音性能を「db(デシベル)」という音の単位をつかってお伝えします
環境省の冊子「生活騒音 互いの思いやりで騒音のない社会を」によると、コーヒーショップの店内が約70dbです。ここで、遮音性能が20dbの耳栓を使うと、50db(70db-50db)になります。美術館の館内が約50dbです。
耳栓の効果を活かすためには、自分に合ったモノを使うことが大切です。ですが、耳栓の形状や硬さは商品によってさまざま。
たくさんある中でどれを選んだらよいのか迷ってしまいますね。
そこで、はじめにご紹介するのは、いろいろなタイプがセットになった商品です。ぜひご覧ください。
8種類の耳栓を試すことができるお試しパック
はじめて耳栓をつかう」または「つかっている耳栓が合わない気がする」という方にオススメしたい、こちらの商品。
形や硬さの異なる8種類がセットになっているので、試しながら自分に合う耳栓を探すことができます。遮音性能は6種類が最高値の33db(デシベル)、残りの2種類も30db(デシベル)と28db(デシベル)と高性能。
アメリカ最大手のメーカー製です。使い捨てタイプですが、これで気に入ったものを見つけて、大量タイプを購入することもできますね。
目立ない・耳栓に見えない商品 おすすめ４点
『目立たない耳栓』から、音楽用イヤホンと見間違うほど『耳栓っぽくない耳栓』まで、4点ご紹介します。
「耳栓って何となく恥ずかしい」「耳栓をしてたら思わぬ誤解を与えてしまった…」という方は、ぜひご覧ください。
遮音性と抗菌性にすぐれた耳栓～ピンク色で目立ちにくい
DKSHジャパン ミスサイレンシア ピンク 携帯ケース付き
「つけていても目立ちにくいピンク色」のこちらの商品。2021年2月にリニューアルをおこない「抗菌性能」がプラスされました。
優れた抗菌性と安全性をもつ商品につけられるSIAAマーク付きなので、衛生面が気になる方も安心して着けることができますね。
もちろん遮音性能も32dbと高性能。レギュラーサイズ。
耳鳴りや難聴を防ぐ耳栓～ゴールドやシルバーなど個性的な色
Loop ループ エクスペリエンス
クラブ好きで耳鳴りに悩まされていたエンジニアが開発したこの商品。
音質を保ったまま騒音を18db軽減するので、楽器の練習時はもちろん聴覚過敏の方や騒音対策など多方面で使うことができます。
あらゆる方の耳に合うように4サイズ(XS、S、M、L)のシリコンチップと収納ケースつき。ローズゴールドやスウィンギングシルバーなど個性的な4色あります。
不要な音だけ遮音～国内メーカー製デジタル耳栓
KIJG JIM(キングジム) デジタル耳せん MM3000
呼びかけなど遮音したくない音は聞こえつつ、車内の騒音やエアコンの空調音など不要な音は消してくれるデジタル耳栓。
「普通の耳栓は必要な音まで聞こえなくなって困る」という方には特におすすめです。最大20dbの騒音を削減し、連続12時間の使用が可能。
既存製品のワイヤレスタイプです。
装着したまま電話の通話も可能な耳栓
SUREFIRE(シュアファイア) SONIC DEFENDER 耳栓 BK(ブラック) S_EP7-BK-MPR
アメリカでは銃声などの危険なノイズから聴覚を保護するとして、軍隊から信頼されているこちらの商品。
独自のフィルターによって有害な騒音を24db軽減しつつ、人の声など必要な音は聞き取ることが可能です。
耳が痛くなりにくい医療用ポリマー樹脂を使用。耳栓を固定し目立たないデザインのため、帽子やヘルメットを着けている時も簡単に着用できます。3サイズ(S、M、L)。
睡眠時に特化した耳栓 おすすめ3点
「いびきが気になって眠れない」など睡眠に困難を抱えている方におすすめの「快眠のための耳栓」を3点ご紹介します。
質の高い睡眠のために「睡眠用耳栓」
EarPeace 睡眠用耳栓 6個入 ケース付
モータースポーツ用、音楽用と用途に合わせた耳栓を作っているメーカーの「睡眠用耳栓」スモールサイズ。
ノイズの軽減に特化したフィルターによって、24㏈の騒音を軽減。特許を取得しているこちらの商品は、耳管を優しく密閉して、睡眠時でも自然な装着感。
3ペア6個入りで1ペアごとにケースつき。繰り返し使用できます。（レギラーサイズもあります）
睡眠時でも快適な着け心地～中身が空洞の耳栓
Mack’s Pillow マックス ドリームガール ソフトフォーム
耳栓の装着に敏感な方におすすめの商品。中身が空洞になっているので長時間でも快適な着け心地です。
女性用耳栓として同メーカーの標準サイズより約20％小さいので、耳の穴が小さくてお悩みの方にも嬉しい商品です。
騒音を30db軽減するので、睡眠時はもちろん、街中の騒々しさにも効果を発揮します。
トラベルケースが付属されているので「耳栓をなくしてしまう」といったお悩みも解決できそうですね。7ペア14個入り。
耳を温めて安眠を促す 快眠グッズ
小林製薬 ナイトミン 耳ほぐタイム
2021年10月に発売されたこちらの商品。耳栓の遮音効果と耳を温めることによるリラックス効果で、安眠を促すものです。
耳栓の中に小型カイロを入れると約40度の温かさが20分持続し、自律神経の集まっている耳を温めます。
「なかなか寝つけない」というお悩みのある方は、一般の耳栓とは違った「耳を温める」というアプローチから、試してみるのも良さそうですね。イヤーピースは2サイズ(SとM)。
耳の中に入れない耳栓｜シリコン製 2点
粘土のように自由自在に形を変えられるシリコン製の耳栓。耳の穴に入れるタイプの耳栓に違和感を感じる方には、嬉しい製品と言えますね。
耳に入れないので痛みも生じにくく、長時間の装着にも向いています。さらに、防水なのでサーフィンやプールなどでも活躍できますね。おすすめ2点ご紹介します。
日本製｜スージーイヤーグミ 2ペア4個
スージー スージーイヤーグミ 2ペア4個
日本製のこちらの商品は『宇宙開発にも携わる工場と調整に調整を重ねて開発された』という、ぷにぷにしたグミのような素材。
騒音を29.6db軽減し、形状記憶されて耳にぴったりフィットします。
「今の耳栓は何となく違和感がある」という方は、ぜひ一度試してみる価値がありそうですね。2ペア4個入り。
アメリカ製｜Macks Pillow Soft シリコン耳栓 6ペア
Mack’s Pillow Pillow Soft シリコン耳栓 6ペア NRR22 #7 透明
アメリカで医師が推奨するこちらの商品。
騒音を22db軽減するので、寝室でのいびき対策、水泳時の耳の感染症を防ぐことに役立つとされています。
色は3色（透明、ベージュ、オレンジ）あるので、ご自分の好みに合わせて選ぶことができますね。6ペア分。
災害時にはふだん使いの耳栓でストレス対策を
災害という非日常の生活下ではさまざまなストレスが生じます。それは災害関連死にもつながる大きな問題。
耳栓は音のストレスを軽減する道具です。少しでもストレスを減らすことができるなら、可能な限り対策をとっておきたいですね。
